Guida pratica ai prodotti mestruali

Per moltə di noi la prima "educazione ai prodotti mestruali" è stata una confezione lasciata in bagno, un passaparola tra amichə o, nel migliore dei casi, una spiegazione rapida alla prima mestruazione. Risultato? Ci ritroviamo spesso ad usare lo stesso prodotto per anni senza sapere davvero quali (e quante!) alternative esistono, cosa potrebbe semplificarci la vita e cosa invece proprio non fa per noi.

E allora eccoci qui, oggi cerchiamo di fare un po' di chiarezza sul magico mondo dei ✨prodotti mestruali✨, tenendo sempre bene a mente che non esiste un "prodotto giusto" in assoluto: esiste ciò che funziona per noi, per il nostro corpo, la nostra routine e il nostro comfort.

Iniziamo!

Assorbenti esterni: il grande classico

Sono spesso il primo incontro con la gestione del ciclo: comodi, immediati, non necessitano di "strane" applicazioni interne. Fortunatamente ad oggi ne esistono per ogni esigenza: sottilissimi, super assorbenti, con e senza ali, in cotone, biodegradabili, persino colorati e profumati (sugli ultimi due meglio sorvolare).

PRO:\
➤ sono pratici e intuitivi;\
➤ non richiedono inserimento interno.

Cosa considerare:\
Il contatto prolungato tra sangue e pelle e condizioni quali l'umidità possono facilitare irritazioni, rossori o piccole dermatiti, soprattutto se a contatto con pelli sensibili o se il materiale dell'assorbente non è traspirante.

➤ cambialo ogni 3–4 ore, anche se "non è pieno";\
➤ prediligi materiali traspiranti o in cotone se sei soggettə a irritazioni;\
➤ evita prodotti profumati, che contengono spesso sostanze irritanti.

Assorbenti interni: il primo dramma

Per moltə sono stati il primo *trauma* adolescenziale, il classico: "e adesso come lo metto?!", ma con un po' di pratica possono diventare un valido alleato. Una volta capito come inserirli correttamente, sembrano letteralmente sparire (ma non lo fanno mai veramente, tranquillə!).

PRO:\
➤ super discreti;\
➤ non si vedono sotto i vestiti;\
➤ perfetti per attività fisica, soprattutto per il nuoto;\
➤ se inseriti correttamente non dovrebbero sentirsi.

Cosa considerare:\
L'utilizzo prolungato di assorbenti interni può creare un ambiente favorevole alla proliferazione di batteri e quindi alla comparsa di irritazioni e/o infezioni.\
Per questo le regole d'oro sono:\
➤ ricorda di cambiarli ogni 4-6 ore al massimo;\
➤ non usarli mai di notte.

PS: Se noti troppo spesso fastidio, se l'estrazione è dolorosa o se noti perdite anomale/odori insoliti, è consigliabile parlarne con unə professionista: talvolta si tratta semplicemente di un tipo di prodotto che non è compatibile con il proprio corpo, altre volte può essere un segnale di irritazioni o infezioni da trattare.

Coppetta mestruale: l'opzione ecologica

La coppetta è stata una piccola rivoluzione: morbida, riutilizzabile, in silicone medico, raccoglie il sangue invece di assorbirlo e può durare fino a 8-12 ore.\
All'inizio può spaventare (lo sappiamo, l'idea di "inserire una coppetta" suona immensamente più complicata di quanto sia realmente), ma una volta fatta pratica molte persone la definiscono addirittura "liberatoria".

PRO:\
➤ ecologica e riutilizzabile;\
➤ durevole;\
➤ non si vede (e teoricamente non si sente);\
➤ lunga autonomia anche fuori casa;\
➤ perfetta per chi soffre di irritazioni o infezioni frequenti.

Cosa considerare:\
Richiede un'accurata igienizzazione, soprattutto tra un ciclo e l'altro, e un minimo di pratica per trovare la piega che funziona meglio per te.

*Tip non richiesta*: non esiste un "modo corretto" di inserirla. Sperimenta pieghe diverse (C-fold, punch-down, 7-fold...). Il comfort cambia molto in base alla forma della coppetta e alla conformazione del pavimento pelvico.

Mutande mestruali: l'innovazione

Sembrano normali slip, ma assorbono il flusso e lasciano la pelle asciutta. Sono la soluzione più intuitiva e "dimenticabile" (in senso positivo!) di sempre: le indossi, vivi la tua giornata, le lavi e via.

PRO:\
➤ comfort totale;\
➤ riutilizzabili ed ecologiche;\
➤ perfette per chi soffre di irritazioni da assorbenti usa e getta;\
➤ ottime anche solo come *backup* (coppetta + mutanda è la combo perfetta!)

Cosa considerare:\
Nonostante ne esistano, anche in questo caso, un po' di tutti i tipi (dai colori ai livelli di assorbenza) in caso di flussi troppo abbondanti potrebbero non bastare da sole. È inoltre sempre importante ricordarsi di lavarle e asciugarle correttamente e assicurarsi che siano ben igienizzate.

Assorbenti lavabili: il ritorno del riutilizzabile

Sono assorbenti in tessuto, dotati di un bottoncino per agganciarsi allo slip.\
Molto più moderni e performanti di quanto si pensi; niente a che vedere con le vecchie versioni "pannolone": oggi sono sottili, traspiranti e molto confortevoli.

PRO:\
➤ ecologici e riutilizzabili;\
➤ molto delicati sulla pelle;\
➤ nessun impiego di prodotti chimici o profumi;\
➤ ottima opzione per chi ha irritazioni da assorbenti usa e getta.

Cosa considerare:\
Come nel caso della coppetta e delle mutande assorbenti, vanno lavati e asciugati correttamente, richiedono quindi un po' di organizzazione e non sempre sono comodissimi quando si è fuori casa o in viaggio. Per flussi molto abbondanti possono richiedere un cambio più frequente.

Il disco mestruale: il meno conosciuto, ma tra i più versatili

Se non ne hai mai sentito parlare, non sei solə: il disco è ancora molto poco conosciuto in Italia, ma molto amato all'estero.\
È simile alla coppetta ma più piatto, si posiziona leggermente più in alto e ha due caratteristiche che lo rendono unico:\
➤ tiene fino a 12 ore;\
➤ può essere usato anche durante i rapporti.

Raccoglie il sangue come la coppetta, ma se inserito correttamente risulta praticamente impercettibile durante i movimenti, quindi molte persone lo trovano più comodo.

Cosa considerare:\
Un po' di pratica per inserirlo, igienizzazione corretta e...pazienza nei primi tentativi (i classici).

Ma allora... cosa dovrei scegliere?

La risposta più sincera è: quello che ti fa stare meglio.\
Non esiste il prodotto più bello, più ecologico, più corretto o più "da adulta", esiste quello che si adatta meglio al tuo corpo e alle tue esigenze.

Potresti addirittura usarne uno solo o combinarne diversi, in fondo non c'è una regola valida per tuttə. Prenditi qualche ciclo per sperimentare: cambia prodotto, alterna, ascolta il tuo corpo.

Può sembrare banale, ma prendersi il tempo per conoscere le proprie preferenze anche rispetto ai prodotti mestruali è un vero atto di autodeterminazione: significa scoprire, riconoscere e ricordare cosa vuole davvero il nostro corpo. Tienilo a mente!